健康

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健康

肩のゴリゴリを放置すると40肩・50肩。なぜ起きる?その対策は?

肩を回したらゴリゴリって音がしませんか? それって40肩、50肩になるかもしれませんよ。 肩の音が鳴るのは、肩が異常だという信号です。 関節が微妙にずれているのかもしれません。 ほうちすると、肩に炎症がおきて激痛が走ります。 こ...
健康

ホルマリンって何?毒性は?

ホルマリンを投与された患者が神経痛、嘔吐、下血などの障害が出るという事件が起きました。 兵庫県姫路市の病院で内視鏡検査のときに誤ってホルマリン液をつかってしまったということです。 劇物と紹介されるルマリンってどんなものなんでしょうか。 ...
健康

NHKスペシャルで放送”血糖値スパイク”の危険性と対策

NHKスペシャルで放送された「血糖値スパイクが危ない」 突然上がる血糖値が、糖尿病だけじゃなく、動脈硬化、脳卒中、認知症、ガンの原因になることもある。という衝撃的な話題でした。 僕も健康番組が好きでよく見るんです。40歳超えて体の衰えを...
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マインドフルネス

ガッテンで紹介。脳が若返るめい想パワーをやってみよう

9月28日放送のガッテンは「脳が若返るめい想パワー」でした。もしかしたらと思って見てるとやっぱり「マインドフルネス瞑想」でしたね。マインドフルネス瞑想は今、世界で注目されてる心のトレーニング方法なんです。 トレーニング方法だから宗教と...
健康

ヒ素(As)の毒性と基準値・日本人は普通に食べてるけど大丈夫なの?

ヒ素というと毒物の代表みたいに思いますよね。過去の殺人事件でも使われていました。 豊洲の地下空間ににたまった水から微量のヒ素が見つかったと共産党が報告しました。 ヒ素ってどんな毒なんでしょうか。 基準値ってどのくらいなんでし...
健康

発がん性物質ベンゼンってどのくらい毒性があるの?

ベンゼン(benzene)とは有機化合物の仲間。発がん性物質だというので有名です。食品や土壌汚染、大気、水質汚染などでお時々問題になります。 最近では豊洲の地下から出るのではないかと話題になりました。 ベンゼンの危険性は発がん性だけ...
健康

歳をとると物覚えが悪いのはなぜ?記憶の不思議サイエンスZEROで紹介

歳をとると物覚えが悪くなる。 だから仕方ないとあきらめてませんか? でも、あきらめることはありません。年をとっても記憶力が衰えるのを防ぐ方法はあるんです。 サイエンスZEROでは記憶はどうやって覚えるのか。 どこで生まれて、どこ...
マインドフルネス

マインドフルネスの本当の意味・ストレス対策だけが目的じゃなかった

マインドフルネス勉強しています。 最初はテレビで見て「ストレスをなんとかしたいな」と思って始めました。でも勉強してみると、マインドフルネスってもっと奥深いものだってわかってきました。マインドフルネスにはいろいろな効果があるようなんです。リラ...
マインドフルネス

マインドフルネス瞑想で初心者がやりがちな失敗を防ぐ方法

マインドフルネス瞑想をつづけるのですが、なかなかうまくできないんですよね。雑念がでてきたりしてうまく瞑想が続かないんです。なにかいい方法はないかなと思って探したところ、参考になりそうなものを見つけました。マインドフルネス瞑想はテレビで見ただ...
マインドフルネス

マインドフルネス瞑想・NHKキラーストレス・サイエンスゼロで紹介の方法をしてみました

ストレス対策にマインドフルネス瞑想が注目されていますね。NHKスペシャルの”キラーストレス”やサイエンスゼロでも紹介されてました。アメリカではすでに多くの人がやってる方法だそうです。グーグル、インテル、フォードといった世界的な大企業やプロテ...
健康

熱中症・脱水症対策のミカタ、経口補水液はナトリウムとエネルギーで選ぶ

熱中症には熱による体の不調と脱水症の二つのパターンがあります。 体の水分が不足して汗が出なくなると体に熱がこもって具合が悪くなります。 つまり、水分不足にしないことが熱中症対策になるんですね。 でも、ただ水分をとればいいわけじゃありま...
健康

ビールとコーヒーを飲むほど脱水症状になりやすい理由

暑い日が続きますね。「熱中症予防に水を飲もう」って言われますが。「ビールやコーヒーを飲んでるから大丈夫」なんて思ってないですか?お酒やカフェイン飲料は熱中症対策にはならないんですよ。それだけじゃありません。飲めば飲むほど脱水症になりやすいの...
健康

死に至るキラーストレス

テレビで放送されたNHKスペシャル「キラーストレス・そのストレスはある日死因に変わる」話題になってますね。「ストレスは体に悪いのではないか」と漠然と思ってた人にとっては「やっぱりそうだったのか!」と納得のいく内容だったんじゃないでしょうか。...
健康

かくれ脱水に注意・その見つけ方とは

暑いですね。 でも、私は脱水症状は出てないから大丈夫。 と思っていませんか? 実は「かくれ脱水」かもしれないですよ。 かくれ脱水とは脱水症状の一歩手前。 自覚がないので気が付きません。 そのまま放置すると脱水症状になる危険性も。...
健康

家庭でできる熱中症の予防方法

熱中症にかかる人が増えてます。 気をつけてるつもりでも、なってしまうのが熱中症。 でも、その対策本等に大丈夫ですか? 現代では家にいても熱中症にはなってしまいます。 消防庁によると昨年(2015年)5月から6月の間に 熱中症で...
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