節約術 引越し料金を安くする5つの方法
引越しをするとなると大変なのが引越し業者の選択ですね。自分で運べるほどならいいですが、家族で引越しともなるとやっぱり業者に頼まないと無理ってことも多いと思います。僕は就職して田舎から出てきて、結婚もしたので何度か引越し業者を利用しました。就...
節約術 
健康 水分補給は大事
さいきんおいしい水にはまってます。健康法を調べてると、水はこまめにとったほうがいいというのがあったので実践してるわけです。別に水でなくても水分ならいいんですが。かといって、いつも清涼飲料水を飲んでたらお金はかかるし健康にもよくない。コーヒー...
ダイエット 健康に効果的なウォーキングの方法
ウォーキングは健康や生活習慣病の予防、ダイエットにもいいとよくいいます。 でも、ウォーキングしたけど効果なかったよという人もいます。なぜ効果のない人がいるのか。 それを調べた結果、単に歩くだけではだめなことが分かりました。僕は医師でもトレー...
ブラック企業 本当は怖い人財の意味・人はお金に換えられる？
会社で大切なのは「人」だとよく聞きますよね。
正確には会社に必要なのは「人材」とも言われます。
中には「人材」を「人財」と呼ぶ会社もいます。
でも、仕事を探している人は注意してください。
「人材」を「人財」と呼ぶ会社には落とし穴があ...
ダイエット ４０代からの効果的なダイエット
40代の男ならそろそろ、お腹の脂肪と健康が気になってくるころですよね。運動をすればいいというのはよく聞きますが、じつはやりすぎると体によくないというのは書きました。参考記事：やりすぎたスポーツが健康に悪いわけじゃあ、何をするんだということに...
社会・経済の話題 ノーベル賞報道の疑問
少し前の話題になりますがノーベル賞受賞者が発表になりました。
国際機関でもないヨーロッパのいち財団が勝手に決めた賞の発表に一喜一憂するのもおかしな話ではあるんですが。
でも世界的にもそれなりに認められた賞でもあるし
ないよりはあった...
ダイエット やりすぎたスポーツが健康に悪いわけ
40歳を過ぎて、お腹周りや生活習慣病が気になりだしました。そこではじめたのがウォーキング。お金をかけずにできる健康法として注目を集めつつあります。でも、もっと体を動かしたほうがいいんじゃないの？と思う人も多いでしょう。でも、４０歳をすぎてか...
PC・ネット 架空請求詐欺メールの見分け方
詐欺メールが届きました。
普段使ってるメールアドレスに知らない業者から身に覚えのない内容で脅迫めいたメールが届きました。
これって、いわゆる「架空請求詐欺」ですね。
今使ってるアドレスは迷惑メールが多くてフィルターかけてるんですけど。...
社会・経済の話題 パチモン大好き日本企業
かつてレイコップという家電が流行りました。レイコップとは布団を掃除する道具のことです。
ハンディータイプの掃除機に布団たたきと紫外線照射をくっつけたような物で、ダニやダニの屍骸を駆除してくれるということで人気が集まりました。
メーカーの...
喘息 長引く咳は咳喘（ぜんそく）の危険
長引く咳は気をつけたほうがいいです。４０歳を過ぎると体力が衰えて、風邪の治りが遅くなったなと感じる事があるかもしれません。でも、一ヶ月も二ヶ月も続くような咳は、風邪ではない可能性が高いです。咳の出る病気は風邪以外にもありますが、疑ったほうが...
社会・経済の話題 マイナンバー届いた。届かない人はこれを確認して
世間で話題のマイナンバー
マイナンバーがうちにも届きました。
この制度については、賛否両論あります。
というより、否定的な意見の方が多いかな。
マスコミなんかでは盛んにマイナンバーについてネガティブな意見を流してます。不安を煽れば視...
ダイエット 運動オンチの４０代でもできるダイエット
仕事をやめたら動く機会が減りました。４０を過ぎたらただでさえ太りやすいのにますます太りそう。太れば生活習慣病になるリスクが高くなる。病気になったら、仕事探しどころではなくなってしまう。と、いうわけで僕もなにか運動をしなくては思うようになりま...
社会保障 国民年金保険料は免除できる
会社を辞めて収入がなくなると国民年金の支払いが苦しくなります。でも滞納すればその分、年金は減ります。税金と違って滞納したからと言って罰金があるわけではありません。将来の自分がもらうお金が減るだけです。「自分が年金をもらう歳になったら年金制度...
転職・就職活動 無職の人ほど健康は大切です
会社を辞めて次の仕事を探そうとしているとき、あるいは自分で商売をしようとしているとき。どちらの人にも共通する大切な事があります。なんだと思いますか？お金？もちろんそうです。でも、もっと大切な事があります。一番大切なのは「健康」です。病気にな...
社会保障 任意継続の手続き
会社を退職したらまず最初にやることは健康保険の切り替えです。あなたが健康保険組合の任意継続決めているなら真っ先にに手続きをはじめないといけません。 なぜなら、退職日（健康保険の資格を失った日）から20日以内に手続きをしないと受け付けてくれな...