NHKのガッテンを見てたら、ピーナッツを食べ続けると寿命が延びるという話をしてました。 ガッテン「血管を強くしなやかに！ピーナッツパワー解放ワザ」 なんでだろうと思ってたら。ピーナッツに含まれる油が体にいいということなんですね。確かにナッツ...

セラミックお茶ミルで粉末緑茶を作ってます。食事の合間に飲む飲み物も粉末緑茶で作ったお茶を飲むことが多くなりました。とくにご飯を食べるときの飲み物は必ず粉末緑茶です。葉っぱをお湯でいれるだけの普通の緑茶よりも風味がよくておいしいんですね。一度...

年をとると、夜中にトイレに行く回数が増えたりトイレが近くなったり、尿漏れしやすくなったりすることがあります。僕も、最近ちょっと夜中に起きてトイレに行きたくなることがあるので気になりだしました。でも、何度も起きるわけじゃないし病気っていうほど...

ガッテンの記事でも書きましたが、最近緑茶の健康パワーが人気になってますね。もともと緑茶に含まれるカテキンには抗菌作用があるのは知られてました。でも最近、ほかにも効果があるらしいというので話題になってます。 でも緑茶の葉っぱから染み出る成分に...

NHK「ガッテン」で放送してた口内フローラ。 ウイルス＆細菌を撃退！「口内フローラ」新健康術ＳＰ 最初は「腸内フローラは聞いたことあるけど、口内フローラってなんだろう？」って思いました。いちおう口の中にも様々な菌がいることは知ってました。最...

「座りっぱなしは体に良くない」 「筋力の低下が進んでしまう」というのは以前から聞いたことはありました。 ところが座りっぱなしが老化を進めてしまうことがわかってきたようなんです。 NHK「ガッテン・ＮＡＳＡ直伝！魅惑のアンチエイジング術」の内...

風邪の季節ですね。とくに季節の変わり目は体調を崩しやすくありませんか？ 僕も風邪をひきやすい方で、よく風邪をひきます。のどが痛くなって、頭がちょっとぼーっとしたり。咳や鼻水が出たり。 かといって、熱があるわけでもないし医者に行くほどでもない...