甘い水が人気ですね。
天然水 と書いてあるのに、
甘く果物の味がする水があります。
いろはす・みかん
サントリー天然水ヨーグリーナ
ボルヴィック・ホワイトグレープ
天然水ブランドで売ってる水なのに味の付いた水。
フレーバーウォーターといいます。
味のないミネラルウォーターは物足りない。
だけど甘味料で味の付いた清涼飲料水は健康に悪そう。
そんな健康に関心の高い人たちから人気なのがフレーバーウォーターです。
ところが、
フレーバーウォーターって全然健康的じゃないって知ってますか？
甘味料で味をつけただけの水なんです。
カロリーが高いのは同じ。
ミネラルウォーターのつもりで飲んでると太ります。
500ｍｌペットボトル一本で食パン半分と同じカロリー
いろはすみかんとか。
自販機で売ってるし、他の清涼飲料水より安いのでつい買ってしまいました。
でもカロリーを見てびっくり。
いろはす
100mlあたり、17kcalって書いてますね。
17キロカロリーなら少ないよね、って思ってませんか？
いろはすは555ml。
これ一本飲むと、94.35キロカロリーになります。
食パン一枚が177キロカロリーなので。
水なのに食パン半分のカロリーがあるんですね。
気になったので他のフレーバーウォーターのカロリーも調べました。
比較しやすいように１リットルあたりの数字に直してます。
500mlペットボトルならこの半分の数字と思ってください。
| エネルギー (kcal) |
ナトリウム （ｍｇ） |
|
い・ろ・は・す 天然水 もも |
190 | 290 |
| い・ろ・は・す 天然水 みかん | 170 | 300 |
い・ろ・は・す 天然水 りんご |
170 | 290 |
い・ろ・は・す スパークリング れもん |
190 | 50 |
い・ろ・は・す サイダー |
190 | 50 |
ヨーグリーナ&南アルプスの天然水 |
240 | 300 |
朝摘みオレンジ&南アルプスの天然水 |
180 | 300 |
| 朝摘みグレープ&サントリー天然水 | 220 | 300 |
ボルヴィック ホワイトグレープ |
180 | 56 |
コカ・コーラ |
450 | 0 |
| ご飯お茶碗一杯 150g | 222 | 1.5 |
| 食パン 一枚 60ｇ(6枚切り) | 177 | 320 |
たしかに、コーラに比べるとカロリーは少ないです。
でも健康的なミネラルウォーターのイメージからすると高い。
意外とナトリウム（塩分）も高いです。
単に材料が天然水というだけの清涼飲料水なんですね。
もともとフレーバーウォーターとは水に果実などのエキスを入れて
香りを付けた水のこと。
でもドリンクメーカーが売ってるのは
甘み、おいしさを出すために糖分や塩分も入ってます。
もちろん。そんなの知ってるよ。
安いから買ってるだけだよ。
というのならいいんです。
見た目がミネラルウォーターみたいだから、
健康的と思ってる人がいるかもしれませんが。
もし、カロリーが低いからといって油断してると
知らない間に、糖分、塩分のとりすぎになってることがあります。
フレーバーウォーターは安いソフトドリンク
要するにフレーバーウォーターは安物のソフトドリング。
天然水ブランドと似たようなパッケージにして、
健康的で自然的なイメージを持たせて売ってるだけなんですね。
コストも低いし商品展開としては上手いやりかたです。
財布には優しいけど、
他のソフトドリンクに比べても健康的とはいえないです。
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