健康

ようやく１回めの新型コロナワクチン接種してきましたよ。久しぶりのワクチン接種です。なにしろワクチン接種は子供の時の予防接種依頼。成人後は初めて。結局、インフルエンザもはしかも大人になってからは受けていない。本当は受けたほうがいいのでしょうけ...

最近、一部の健康に関心のある人の間で酵素断食が流行ってるようです。僕も何度かやってみました。過去に断食を行った時の記事も書いてます。・酵素断食実践編・酵素と飲み物だけで３日間耐えられるか？・酵素断食の結果食事を抜いているのですから体重が減る...

3日間の酵素断食をしました。ダイエットを目的に始めたわけではなくて。体調を良くするのが目的。できればアレルギー体質を改善したいというのが始めた理由です。でも普段食べすぎて糖質や脂質が血管の中にあふれるのはよくないので、余分な糖質、脂質を消化...

酵素断食をしています。3日間の酵素断食を終えました。でもいきなり普通の食事に戻ると胃腸を壊してしまいます。いままで休んでいた胃腸にいきなり食べ物を詰め込んでしまうと、消化不良になるからです。だから少しずつ胃腸を慣らしていくのです。そのための...

酵素断食を始めました。ダイエットのため酵素断食する人が多いようです。僕の場合は体調を良くするために行いました。参考にした白石氏の本には血液がきれいになりデトックスされると書いてます。白石氏はアトピーだったのが治ったと書いてました。僕もかつて...

タニタの体重計を買いました。10年以上使ったタニタの体重計は使い勝手がよかったので重宝してました。ある日、体重を図ろうとしたら表示が出なくなってました。壊れてしまったみたいです。さすがに10年も使えば壊れますよね。体重計は健康やダイエットに...

最近、酵素がはやってますね。酵素断食もよく聞きます。確かに発酵食品は体にいいと聞きます。でも何がいいのでしょうか？疑問に思っていたので酵素断食の本を読んでみました。体重12㎏減 みるみる病気が治る 腸活 酵素断食 薬局を経営して自ら酵素断食...

最近コラーゲンペプチドという言葉をテレビや雑誌で見かけるようになりました。でも一口にコラーゲンといってもいろいろな種類があります。それにゼラチンとコラーゲンはどう違うのだろうと疑問になります。そこでコラーゲン、ゼラチン、コラーゲンペプチドの...

NHKのガッテンを見てたら、ピーナッツを食べ続けると寿命が延びるという話をしてました。ガッテン「血管を強くしなやかに！ピーナッツパワー解放ワザ」なんでだろうと思ってたら。ピーナッツに含まれる油が体にいいということなんですね。確かにナッツ類は...

水を飲むと痩せる。って聞いたことはありませんか？本当なんでしょうか？残念ですが水には痩せる成分は入っていません。確かにミネラル豊富な水もあります。でもミネラルが多いからといって痩せるわけではありません。ダイエット中に不足しがちになるミネラル...

セラミックお茶ミルで作った粉末緑茶をおいしく保つには保存方法が重要です。カテキンは紫外線や酸素に弱いため、透明容器では品質が落ちやすくなります。家庭でもできる対策として、茶筒を使った粉末緑茶の保存方法や便利なスプーンの使い方を紹介します。

年をとると、夜中にトイレに行く回数が増えたりトイレが近くなったり、尿漏れしやすくなったりすることがあります。僕も、最近ちょっと夜中に起きてトイレに行きたくなることがあるので気になりだしました。でも、何度も起きるわけじゃないし病気っていうほど...

ガッテンの記事でも書きましたが、最近緑茶の健康パワーが人気になってますね。もともと緑茶に含まれるカテキンには抗菌作用があるのは知られてました。でも最近、ほかにも効果があるらしいというので話題になってます。でも緑茶の葉っぱから染み出る成分には...

NHK「ガッテン」で放送してた口内フローラ。 ウイルス＆細菌を撃退！「口内フローラ」新健康術ＳＰ最初は「腸内フローラは聞いたことあるけど、口内フローラってなんだろう？」って思いました。いちおう口の中にも様々な菌がいることは知ってました。最近...

「座りっぱなしは体に良くない」 「筋力の低下が進んでしまう」というのは以前から聞いたことはありました。ところが座りっぱなしが老化を進めてしまうことがわかってきたようなんです。NHK「ガッテン・ＮＡＳＡ直伝！魅惑のアンチエイジング術」の内容は...