健康

健康番組が好きなのでよく見てます。 この日もテレビ朝日系列の「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」を見てました。 「ウォーキングの新事実…がんや認知症が予防可能な「歩数」が判明!!」 とサブサイトルが付いてます。ウォーキン...

健康やダイエットのためにウォーキング始めました。でも、ほとんどの人はすぐには効果は実感できないと思います。僕も初めて１カ月たっても体重は特に減ってません。確かに、ダイエットについては即効性はないです。体重を減らすだけなら断食すればいいです。...

人間の体は６０％が水分だといいます。水分のバランスが崩れると、体調を崩したり病気になったりします。僕が会社勤めをしていたとき、工場では熱中症や脱水症状を予防するための対策をとってました。そのとき調べた知識や経験、産業医の先生の指導は今でも役...

ウォーキングをはじめると、気になるのが「歩数」○○○○歩、歩きましょうといわれても数が分からないとどこまで歩けばいいのか分かりません。 いちいち数えるのは面倒だし、一日中数えてることはできません。勝手に数えてくれる道具があれば便利ですよね。...

年末年始に細菌性の腸炎にかかってひどい下痢でした。そのときにどんな症状が出るのか、細菌性腸炎と他の下痢はどうちがうのかお話しました。細菌性胃腸炎とはこんな症状今回は、医者に言われたこと、自分で調べたことをまとめて、下痢になったら注意しないと...

食中毒というと夏のイメージがありますが。冬でも起きてます。年末年始のあわただしいときに、突如下痢に悩まされることになりました。もともと下痢の多い体質なので最初はまたか。とおもってたんですが。あまりにも酷いので病院に行ったら。「細菌性の胃腸炎...

さいきんおいしい水にはまってます。健康法を調べてると、水はこまめにとったほうがいいというのがあったので実践してるわけです。別に水でなくても水分ならいいんですが。かといって、いつも清涼飲料水を飲んでたらお金はかかるし健康にもよくない。コーヒー...

ウォーキングは健康や生活習慣病の予防、ダイエットにもいいとよくいいます。 でも、ウォーキングしたけど効果なかったよという人もいます。なぜ効果のない人がいるのか。 それを調べた結果、単に歩くだけではだめなことが分かりました。僕は医師でもトレー...

長引く咳は気をつけたほうがいいです。４０歳を過ぎると体力が衰えて、風邪の治りが遅くなったなと感じる事があるかもしれません。でも、一ヶ月も二ヶ月も続くような咳は、風邪ではない可能性が高いです。咳の出る病気は風邪以外にもありますが、疑ったほうが...