飲み物と健康 いろはす○○は太る水？
ミネラルウォーターのようなパッケージなのに、 味が付いてて甘い水があります。 フレーバーウォーターといいます。 本来は、フルーツで味をつけた水をフレーバーウォーターと呼ぶのですが。 なぜか日本では、 甘味料などで甘く味を付けた水をフレーバー...
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飲み物と健康 ペット（犬猫）に安心な水とは
ペットの健康に気を使う人たちの間で、ペットの飲み水にも関心が集まっています。 かわいい犬や猫にどんな水を飲ませたらいいのでしょうか？ 水道水は心配。だからといってミネラルウォーターなら何でもいい。 というわけではありません。 ペットの体にあ...
飲み物と健康 エビアン飲んだ感想
趣味でおいしい水にはまってます。 ミネラルウォーターのレポートをします。 エビアンを買ってきました。 たぶん世界で一番有名なミネラルウォーター。 気にはなってたんですが。 硬水ってまずいイメージがありますよね。 じっさいどうなのか。 試して...
飲み物と健康 赤ちゃんにやさしい水・硬度とミネラルに注意
健康にいいミネラルウォーターを飲みたいけど。 赤ちゃんにもいいのか気になりますよね。 でも硬度の高いミネラルウォーターは赤ちゃんにはよくありません。 硬度というのはミネラルの量の目安になる数字です。 カルシウムとマグネシウムの量を測って硬度...
健康 ポテトチップスにも入ってる発がん性物質アクリルアミドの危険性
発がん性物質として注目のアクリルアミド。 なぜか日本では油で揚げたポテトチップスやスナック菓子だけが批判を集めていました。 アクリルアミドは他にも含まれているのです。 こげた部分に多い物質なのでスナック菓子とはかぎらないんですね。 アクリル...
飲み物と健康 子供の健康にいい飲み物とは？
子供は汗かき。 小さな体なのに、汗をかく量は大人とあまり変りません。 体が小さいのですぐに水不足になってしまいます。 だから子供はこまめな水分補給が必要です。 でも、水分ならなんでもいいのでしょうか。 気をつけないと水分補給しても不健康な体...
飲み物と健康 賢い水の飲み方
水の飲みかたを間違うと、せっかく飲んだ水がムダになってしまいます。 たくさん飲んでも、体の役に立たずに外に出るだけ。 せっかくお金を出して買ったお水でも、役に立たないなら意味がないですよね。 そんなムダな飲み方をしている人がたくさんいます。...
飲み物と健康 1日2リットルの罠
健康のために水を1日２リットル飲んでます。 ダイエットのための1日２リットル飲んでます。 という人がいます。 確かに水分をとることは、脳梗塞の予防や心筋梗塞の予防に効果があります。 でも、1日２リットルはムダです。 体に負担をかけるだけです...
健康 食べるプラスチック?トランス脂肪酸のウソ
マーガリンは食べるプラスチック？だから買わない？トランス脂肪酸は病気になるリスクの高いものです。でも、マーガリンの代わりにバターで解決する問題ではないんですね。 気をつけてほしいのは脂肪分をとりすぎないこと。 健康志向の高まりで健康にいい食...
健康 成人喘息が増加・悪化すると亡くなる場合も
成人喘息になる人が増えています。成人喘息とは、大人になってかかる喘息。大人になって喘息になる人の数は１０年で２倍に増えましえた。現在でも喘息で亡くなる人は、年間2千人以上います。厚生労働省の資料によると、日本国内の喘息による死亡者数は199...
健康 治療に８ヶ月かかる咳喘息
大人になって喘息になってしまいました。といっても咳喘息です。喘息の一歩手前の症状ですね。咳喘息について関心のある方はこちらを見てください。 長引く咳は咳喘（ぜんそく）の危険軽いとはいっても喘息予備軍です。そう簡単には治りません。定期的に病院...
健康 風邪になりにくい部屋の湿度は？
冬になると暖房を入れるので空気が乾燥します。石油ストーブやガスストーブならまだ空気の乾燥はましだと思いますが、エアコンで暖房すると確実に部屋の湿度が下がりますね。空気が乾燥するとのどが乾燥して風邪をひきやすくなります。咳喘息をかかえてる身と...
ダイエット みんなの家庭の医学 で紹介された ウォーキングの新事実とは
健康番組が好きなのでよく見てます。 この日もテレビ朝日系列の「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」を見てました。 「ウォーキングの新事実…がんや認知症が予防可能な「歩数」が判明!!」 とサブサイトルが付いてます。ウォーキン...
ダイエット ウォーキングがダイエットによい本当の理由
健康やダイエットのためにウォーキング始めました。でも、ほとんどの人はすぐには効果は実感できないと思います。僕も初めて１カ月たっても体重は特に減ってません。確かに、ダイエットについては即効性はないです。体重を減らすだけなら断食すればいいです。...
健康 健康に効果的な水分のとり方
人間の体は６０％が水分だといいます。水分のバランスが崩れると、体調を崩したり病気になったりします。 僕が会社勤めをしていたとき、工場では熱中症や脱水症状を予防するための対策をとってました。 そのとき調べた知識や経験、産業医の先生の指導は今で...