年をとると、夜中にトイレに行く回数が増えたりトイレが近くなったり、尿漏れしやすくなったりすることがあります。僕も、最近ちょっと夜中に起きてトイレに行きたくなることがあるので気になりだしました。でも、何度も起きるわけじゃないし病気っていうほどじゃあなさそう。それだけで病院に行く気にもならない。はっきりとおかしい。って思えるなら病院に行けるんですけどね。そういう中途半端な状態のとき。僕の場合は、市販薬やサプリで様子を見ることが多いです。
頻尿で探してみるとノコギリヤシというのが注目されてるようです。とりあえず一つ試してみることにしました。
僕がためしたのはユーグレナのMEDICA+ノコギリヤシ。
ユーグレナって何だったのかな
ユーグレナって最近テレビでよく見かけます。だから気にはなってました。
でも、ユーグレナって要するに「ミドリムシ」ですよね。ミドリムシというと子供の時、顕微鏡で見たプランクトンのイメージがあります。ミドリムシという名前ですが、”虫”ではありませんよ。プランクトン、微生物です。このミドリムシは生物学的には動物と植物の両方の性質をもつ珍しい生き物なんです。だから動物の持つアミノ酸、脂肪酸を持ってるし、植物の持つビタミンやミネラルも持ってる。栄養学的には都合のいい生き物ってことですよね。
プランクトンと聞いて抵抗のある人もいるかと思います（笑）。でも、食べてしまえば関係ないし。個人的には豚足とかスッポン食べるほうがよほど気持ち悪いです。そもそもサプリの形になったら、もとが何なのかわからない。とりあえず栄養のあるものという感覚で試してみました。
もちろん、これだけ食べたら他は食べなくてOK。というわけではありません。普段の食事はちゃんとして、足りない分を補うというのが正しいサプリの使い方だと思ってます。
ユーグレナのノコギリヤシを試してみました
というわけでユーグレナのノコギリヤシ、トライアルパックを取り寄せてみました。
パッケージは普通のサプリですね。
１日２回。食事後に飲むことにします。
粒を取り出してみました。ソフトカプセルに入ってます。このてのサプリにしては粒がちょっと大きいかなという気はします。
僕はカプセルを飲み込むのは苦手じゃありません。でも。飲む水が少ないと喉にひっかかる感じがしました。カプセルを飲み込むのが苦手な人は多めの水で流したほうがいいかもしれませんね。コップ一杯分の水は必要ですよ。もう少し小さいといいんですけど。今後の改善に期待したいです。
トライアルパックは１０日分入ってます。
頻尿といっても原因はいろいろ
ところで、頻尿といっても原因は一つだけじゃないんです。気になったのでいろいろ調べてみました。
ノコギリヤシはすべての頻尿に効くわけじゃない
そもそも、ノコギリヤシは前立腺肥大による頻尿に効果があるとされています。ノコギリヤシの成分は男性ホルモンのジヒドロステロンの生成を抑制するといわれています。ジヒドロステロンは年をとると前立腺肥大を起こすことがあります。
ということは前立腺肥大じゃない人には効果がないってこと。ノコギリヤシはが効果がないからといって悲観することはないんですね。前立腺に問題がないってことだから。
女性の場合は
ユーグレナのノコギリヤシにはかぼちゃの種エキスも入ってます。こちらの方は前立腺肥大ではなくて、女性ホルモンのバランスを整えるリグナン類が入っていて過敏性の頻尿を軽減するといわれています。だから女性にとってはこちらの効果の方が高いといわれているんですね。
これも僕にはあんまり関係ないかな。
加齢による頻尿には
前立腺肥大でもなく女性ホルモンでもない。それでも頻尿は起こります。年をとるとどうしてもしかたないと思いがちです。
長寿草にふくまれるイソサミジンは、膀胱の収縮しすぎるのをおさえる働きがあるといわれています。
結局効いたの？
１０日間飲み続けてみました。
劇的な効果があったというわけではありません。でも、夜中にトイレに起きない日もあったかな。これがノコギリヤシの効果かどうかはわかりません。
ユーグレナのノコギリヤシには３つの成分が入っているので、前立腺肥大、過敏性、膀胱の収縮。このうちのどれかに該当すれば効く可能性はあるかもしれません。僕の場合は膀胱の収縮かなという気はします。
ノコギリヤシって薄毛に効果あるの？
40も過ぎると薄毛が気になります。僕も頭頂部の髪が薄くなっていて気にしてました。
ノコギリヤシが薄毛やニキビに効果あるって書いてるサイトもありますよね。でも、ノコギリヤシのサプリを飲んでもまったく効いた感じがしません。
それもそのはず。
薄毛やニキビに対してはノコギリヤシの効果は医学的には効果は確認されてないそうです。ノコギリヤシの成分は男性ホルモンのジヒドロステロンの増加を抑える効果があるとされています。薄毛も男性ホルモンが原因でおこることがあります。でも、前立腺細胞以外の部分で男性ホルモンの増加をおさえるという効果は確認されてないそうです。
ということは、頭の細胞では効き目がない可能性が高いってことですよね。薄毛対策でノコギリヤシを飲むのは意味がなさそうです。薄毛についてはほかの方法を探したほうがいいですね。
効果が確認されてないものをあると言って売ってる業者はそれだけで信用できません。ユーグレナのサイトには薄毛で悩む人向けの宣伝はないので良心的だと思います。
さいごに
一口に頻尿といっても原因はいろいろ。それぞれの原因にあったものを使わないと効果は期待できません。
・ノコギリヤシはすべての頻尿に聞くわけじゃありません。前立腺肥大が原因の時だけです。
・カボチャの種エキスに含まれるリグナン類は女性ホルモンの働きを整えて、過敏性の頻尿を抑えるといわれています。
・膀胱の収縮には長寿草に含まれるイソサミジンが効くといわれています。
どちらにしてもサプリって薬じゃないので即効性では効かないです。長く続けないと効果はわかりづらいものです。もう少し試して様子を見ようと思います。一か月は続けないとわかりづらいかもしれませんね。
もちろん、これだけ食べたら他は食べなくてOK。というわけではありません。普段の食事はちゃんとして、足りない分を補うというのが正しいサプリの使い方だと思ってます。
それにすでに前立腺肥大で悩んでいるという人は医者に治療してもらった方がいいと思います。でも病院にいくほどじゃないけど、ちょっと気になる。という程度なら試してみるのもいいかもしれませんね。頻尿といっても原因はいろいろです。いろいろ試してみるといいんじゃないでしょうか。
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