水分補給

人間の体は６０％が水分だといいます。水分のバランスが崩れると、体調を崩したり病気になったりします。僕が会社勤めをしていたとき、工場では熱中症や脱水症状を予防するための対策をとってました。そのとき調べた知識や経験、産業医の先生の指導は今でも役...

さいきんおいしい水にはまってます。健康法を調べてると、水はこまめにとったほうがいいというのがあったので実践してるわけです。別に水でなくても水分ならいいんですが。かといって、いつも清涼飲料水を飲んでたらお金はかかるし健康にもよくない。コーヒー...