飲み物と健康

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飲み物と健康

賢い水の飲み方

水の飲みかたを間違うと、せっかく飲んだ水がムダになってしまいます。 たくさん飲んでも、体の役に立たずに外に出るだけ。 せっかくお金を出して買ったお水でも、役に立たないなら意味がないですよね。 そんなムダな飲み方をしている人がたくさんい...
飲み物と健康

1日2リットルの罠

健康のために水を1日2リットル飲んでます。 ダイエットのための1日2リットル飲んでます。 という人がいます。 確かに水分をとることは、脳梗塞の予防や心筋梗塞の予防に効果があります。 でも、1日2リットルはムダです。 体に負担をかけ...
飲み物と健康

水分補給は大事

さいきんおいしい水にはまってます。 健康法を調べてると、水はこまめにとったほうがいいというのがあったので実践してるわけです。 別に水でなくても水分ならいいんですが。 かといって、いつも清涼飲料水を飲んでたらお金はかかるし健康にもよくな...
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